孕妈冬季泡脚注意啥？

​         冬天，泡脚是大多数人都喜欢做的事，对于准妈妈，是否可以泡脚呢？当然孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点。

1泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜

   孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。

2饭后半小时不宜泡脚

   吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3避免用中药泡脚

   孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。

4不要去做足疗

   孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。
2020年2月7日 10:25
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